Kriya Yoga Ashram ®

Questa semplice tecnica di meditazione era tenuta in grandissima considerazione da Yogananda che la insegnava come fondamento di tutte le altre pratiche del Kriya. La verità alla base di questa tecnica la ritroviamo in molte pratiche di altre tradizioni ed è quella di osservare il respiro naturale, senza modificarlo, come degli spettatori attenti ma distaccati.